北京高性价比的青少年篮球训练营在，欢迎来电

	打篮球装备——1、运动护具：打篮球篮球装备也是尤为重要，不是说一点防护措施没有就可以去打球的，为了自己的安全着想，Z好在打球时佩戴护肘、护腕、护膝，膝盖还是比较重要的，所以我一般打球就会带上护膝。2、运动鞋服：除了要带篮球装备外，着装也是需要注意，打篮球的强度会比较高，所以对身体各个部位的拉伸要求比较高，所以打篮球时一定要穿运动服装，篮球鞋或者运动鞋，鞋带腰带要扎好，避免运动过程中出现危险的情况。3、篮球：篮球的质量也是不可小视的，一般的篮球都是适合在野球场使用的呃，但是一定要避免使用变形的篮球，或者表面有明显的鼓包，掉皮的问题篮球，篮球内部压力还是比较大的，出现问题还是很严重。
	打篮球的注意事项：*1，首先，需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，较易出现关节韧带拉伤和扭S。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西较易将旁人身体划伤。*二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学X和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。*三，掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿**球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很*咬伤舌头。
	孩子学篮球的Z佳年龄：孩子学篮球的Z佳年龄是6-16周岁，6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学X技术的阶段。教育建议：鼓励幼儿不要放弃，要坚持，遇到困难要学会解决，而不是放弃。